Tu te sens fatigué et tu veux te détendre. Tu te sers donc un verre de vin ou ouvres une bière. Il n'y a qu'un seul hic: tu ne veux "vraiment" pas boire d'alcool. Que peux-tu faire pour changer ta routine du soir?
De nombreuses personnes ont l'habitude de se détendre avec une boisson pour évacuer tout le stress de la journée. Toutefois, il ne doit pas toujours s'agir d'une boisson alcoolisée ou d'une boisson gazeuse sucrée. Voici quelques alternatives à l'alcool si tu as l'impression que tu dois changer ta routine de relaxation du soir.
Lisez aussi: Voici les 6 principaux avantages du vin sans alcool pour la santé.
Alternatives au vin, à la bière ou à d'autres boissons alcoolisées en soirée
Le vin n'est pas ce que nous désirons vraiment, mais l'expérience que nous en faisons. C'est un rituel relaxant que d'ouvrir la bouteille et de verser un verre.
Tu pourrais chercher des activités qui procurent une sensation similaire à ton vin du soir. Par exemple, tu peux prendre un bain relaxant, préparer un repas ou écouter ta musique préférée. Se détendre tout en sirotant une boisson non alcoolisée te donne un sentiment d'auto-soin.
Voici quelques excellentes options pour ton verre de vin du soir, lorsqu'il est temps de choisir une boisson:
- Thé: il existe une multitude de mélanges d'herbes parmi lesquels tu peux choisir. Le processus de préparation du thé est profondément relaxant.
- Eau aromatisée maison: ajoute tes fruits, herbes et baies préférés à l'eau pour la rendre riche en arômes et rafraîchissante.
- Jus et citron vert: le jus de fruit et le citron vert sont le complément parfait d'une boisson amère.
- Pour les buveurs de bière, il existe un grand choix de bières sans alcool. On en trouve de nombreuses grandes marques de bière, mais aussi, entre-temps, de petites brasseries.
- Cocktails sans alcool, souvent appelés "mocktails", à base de spiritueux sans alcool ou avec de superbes champagnes désalcoolisés (p. ex. Rib0 ou Strauch Rose Pur)
- Même les vins sans alcool sont désormais disponibles dans la plus haute qualité. Plus besoin de choisir entre alcool et plaisir.
Des alternatives à l'alcool pour se détendre
Il existe de nombreuses autres façons de se détendre le soir et il n'est pas nécessaire de boire pour cela. Voici d'autres méthodes de relaxation que tu devrais connaître:
- La méditation est une bonne alternative. Il peut être intimidant de commencer à pratiquer la méditation ou la pleine conscience. Cependant, cela t'aidera à trouver le calme et à te recentrer lorsque tu es stressé.
- Les exercices de respiration sont également une excellente technique pour évacuer le stress. Cela peut t'aider à retrouver le calme après seulement cinq minutes.
- Fais de l'exercice ! Fais quelques exercices légers. Il ne doit pas s'agir d'un entraînement dur. Tu n'as pas besoin d'aller à la salle de sport pour te débarrasser du stress.
- Parle à un ami. Être avec d'autres est un excellent moyen de se ressourcer.
Il n'est pas toujours facile de réduire sa consommation d'alcool et il est difficile de changer ses habitudes en la matière avec le temps. Il est également naturel de ressentir une envie de boire. Cela ne signifie pas nécessairement que tu as un problème d'alcool.
Mais ce sont des signes avant-coureurs et tu peux éviter de graves problèmes en appliquant les recommandations décrites sur .
TOP 5 des meilleurs vins sans alcool en alternative à l'alcool le soir
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1
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Reverse Sauvignon Blanc |
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Nolimit Riesling |
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Ribo Sparkling |
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Null Alkohol Rosé |
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5
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Rouge Pur |
FAQ sur les Vins Sans Alcool
Quels sont les avantages des vins sans alcool?
Les vins sans alcool offrent de nombreux avantages, notamment une meilleure santé, plus d'énergie, une consommation de calories réduite et la possibilité de les déguster à tout moment et en tout lieu, sans avoir à se soucier de la gueule de bois.
Les vins sans alcool sont-ils aussi délicieux que ceux contenant de l'alcool?
Oui, les vins sans alcool peuvent être tout aussi délicieux que les vins contenant de l'alcool. La plupart des vins sans alcool sont fabriqués à partir des mêmes raisins que les vins traditionnels et peuvent présenter des arômes et saveurs similaires. Il est conseillé d'acheter des vins sans alcool de qualité premium, car la qualité du vin de base est particulièrement importante pour le résultat final.
Où puis-je acheter des vins sans alcool ?
Les vins sans alcool sont disponibles dans de nombreux magasins de vins, supermarchés et boutiques en ligne. Il existe également des magasins spécialisés dans les boissons sans alcool qui proposent une large gamme de vins sans alcool. Essayez plusieurs produits pour trouver ceux qui vous plaisent. La diversité des types et de la qualité des vins est presque aussi grande que celle des vins avec alcool.
